an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-1
an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-1an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhatan-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-1

Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả

Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả 4.50/5 (90.00%) 16 votes

Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả

SKU: KIWI 2368.
Danh mục .
Tag: , , , , , , , , , .
Hot!


an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua

Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả

Kiwi là trái cây đặc trưng của New Zealand có vị chua ngọt dịu, thơm ngon đặc trưng và bổ dưỡng. Qua nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy:
Kiwi được xếp hạng trong top đầu các loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Kiwi chứa chất xơ, kali, acid folic, vitamin C và E, carotenoid, chất chống oxy hoá, chất khoáng- là các chất cần thiết để xây dựng sức dẻo dai của cơ thể.
Kiwi là nguồn thực phẩm dồi dào các chất xơ, giúp cơ thể dễ tiêu hóa,ngăn ngừa bệnh táo bón và các bệnh về đường tiêu hóa khác, loại trừ các độc tố ra khỏi ruột già, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư ruột già
Quả kiwi chứa nhiều chất flavonoid và carotenoid (hợp chất chống ôxy hóa),đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các DNA không bị hủy hoại. Chất chống oxy hóa cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa.
– Những người ăn từ 2 – 3 quả kiwi mỗi ngày trong vòng 28 ngày sẽ giảm tình trạng tập hợp các tiểu huyết cầu (nguy cơ dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn mạch máu) tới 18 % và giảm lượng chất béo trung tính ở trong máu tới 15 %

Tham khảo: Thuốc giảm cân Rich Slim có an toàn không?

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-1

Ăn kiwi giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe của cả gia đình

– Kiwi cũng rất giàu vitamin E nên có khả năng làm giảm bớt, xóa mờ nếp nhăn và giảm tác hại của tia cực tím, tác nhân gây ung thư da. Kiwi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam nên có tác dụng chữa lành vết thương, cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng da bị khô và thô ráp

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-2

Ăn Kiwi giúp giảm cân và đẹp da

– Kiwi là nguồn cung cấp dồi dào chất điện phân potassium- đóng vai trò quan trọng trong các tế bào để giữ các chất lỏng và chất điện phân trong cơ thể luôn cân bằng, giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Với hàm lượng thấp glycemic, kiwi không làm tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Hàm lượng glycemic phù hợp trong loại trái cây này luôn an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.

Tham khảo: Phân biệt cà phê giảm cân Green Coffee thật giả

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-3

Ăn Kiwi giúp giảm cân và kiểm soát tốt nhịp tim, huyết áp

Và đặc biệt kiwi còn được sử dụng như là một loại thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả của rất nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiễn cũng đã có nhiều người gọi điện hỏi chúng tôi sao mình ăn kiwi hàng ngày, mỗi ngày 2-3 quả đã hàng 3-4 tháng rồi mà chỉ giảm được có hơn 1kg? Điều đó chứng tỏ rằng không phải ai cũng biết Ăn quả kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả. DUOCPHAMANTOAN sẽ giúp bạn biết được cách giảm cân hiệu quả với quả kiwi cùng lời chúc các bạn giảm cân thành công.

Để biết Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân của quả Kiwi nhé.

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat

Bí quyết giảm cân với quả Kiwi

Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào- một loại vitamin hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ chất béo. Mặc dù kiwi không trực tiếp đốt cháy chất béo, nó vẫn là một thực phẩm lý tưởng để giúp bạn giảm cân, là một phần của chế độ ăn uống ít calo (một quả kiwi lớn chỉ có 56 calo). Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại protein và các loại thực phẩm giàu chất béo. Quả kiwi có cùng lượng kali như chuối nhưng lại chỉ chứa một nửa lượng calo nên hàm lượng muối trong quả kiwi rất thấp và vẫn đảm bảo lượng kali cao – là chất có lợi để ổn định huyết áp và sức khỏe tim mạch. Kiwi còn có lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, ổn định đường huyết, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Tham khảo: Phân biệt Thuốc giảm cân Beautiful Slim Body thật giả

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-1

Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất

1. Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả trước hết các bạn cần biết Cách lựa chọn quả Kiwi:

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-2

Cách lựa chọn quả Kiwi chất lượng

Để lựa mua Kiwi đảm bảo tươi ngon, đảm bảo vệ sinh các bạn nhớ chọn các quả còn núm, vỏ quả tươi màu, lớp lông trên vỏ quả phải còn nhiều, khi ấn nhẹ thấy toàn quả mềm đều, ngửi thấy có mùi thơm đặc trưng. Tuyệt đối không lựa các quả không còn núm, vỏ nhẵn, không tươi màu, khi ấn thấy chỗ mềm chỗ cứng- đó là các trái Kiwi kém chất lượng hoặc được bảo quản bằng hóa chất nhé các bạn.

2. Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả các bạn cần biết Cách gọt vỏ quả Kiwi:

Để gọt vỏ quả Kiwi có 2 cách hết sức đơn giản như sau:

– Các bạn cắt đôi quả Kiwi sau đó lấy thìa múc lấy phần ruột quả như ảnh dưới:

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-3

Cách gọt vỏ quả Kiwi 1

– Cắt 2 đầu quả Kiwi sau đó dùng thìa xoáy 1 vòng tròn là các bạn đã tách được phần vỏ quả Kiwi ra như ảnh dưới:

cach-got-vo-kiwi

Cách gọt vỏ quả Kiwi 2

3. Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả các bạn cần biết cách chế biến các món ăn giảm cân từ Kiwi:

Bạn có thể thêm kiwi vào thực đơn giảm cân hằng ngày với rất nhiều cách khác nhau. Bạn có thể ăn theo kiểu gọt vỏ, ăn trực tiếp, ướp lạnh hoặc ép lấy nước uống, sử dụng Kiwi làm món tráng miệng…

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-4

Ăn Kiwi tráng miệng giúp giảm cân an toàn

Bạn có thể kết hợp kiwi với nhiều thực phẩm khác nhau để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của mình. Dưới đây là 1 vài món ăn giảm cân chế biến từ Kiwi đơn giản, dễ làm các bạn tham khảo nhé:

3.1. Ăn Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả- lựa chọn bánh trung thu giảm cân rau câu Kiwi:

Banh-trung-thu-giam-can-tu-lam2

Bánh trung thu giảm cân rau câu kiwi thơm mát

Các bạn có thể lựa mua những trái Kiwi tươi ngon về để làm bánh rau câu kiwi cho cả nhà cùng thưởng thức. Vô cùng đơn giản, đảm bảo vệ sinh, đẹp mắt đảm bảo bạn sẽ làm cho cả nhà mê mệt với loại bánh này đấy. Bạn tham khảo cách làm loại bánh này tại Cách làm bánh trung thu giảm cân nhé.

3.2. Ăn Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả- lựa chọn kem Kiwi:

an-qua-kiwi-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat-5

Kem Kiwi thơm mát giúp giảm cân tốt

Bạn cần chuẩn bị khoảng 3 quả kiwi xanh, một ít nước cốt chanh, 100 gram đường, 200 gram nước. Cho đường vào nối nấu sôi, để nguội. Kiwi làm sạch, bỏ vỏ, cắt từng miếng miếng nhỏ và xay nhuyễn, cho nước đường, nước cốt chanh vào, cho vào máy xay làm kem, bật máy cho quay khoảng 20 phút sau đó rót vào khuôn và cho vào tủ lạnh đợi đông. Vâỵ là bạn đã có món kem Kiw thơm mát cho cả nhà thưởng thức.

3.3. Ăn Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả- lựa chọn món cốm trộn Kiwi:

com-tron-kiwi

Cốm trộn Kiwi món ăn vặt giúp giảm cân thú vị

Các bạn chuẩn bị 200g cốm dẹt khô, 1 bát dừa bào sợi, 1 ống va-ni, 200g đường cho người béo, 2 quả kiwi. Cho đường vào nồi, thêm chút nước, đun nhỏ lửa để đường tan và sệt lại. Sau đó cho cốm vào, đảo đều tay. rắc va-ni vào, trộn đều. Đợi cho cốm thấm đường, cho kiwi thái lát vào trộn chung. Khi dùng, cho kiwi, cốm ra đĩa, ăn kèm với dừa bào sợi. Chỉ mất 15 phút bạn đã có món ăn vặt giảm cân thú vị trong mùa thu đó.

3.4. Ăn Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả- thưởng thức món gà rấu Kiwi:

giam-can-voi-ga-nau-kiwi

Gà nấu Kiwi món ăn giảm cân bổ dưỡng

Bạn cần chuẩn bị 3 quả kiwi xanh, 1 cái đùi gà, các loại gia vị để nêm nếm. Đùi gà rửa sạch để ráo nước, nêm nếm gia vị cho thấm vào đùi gà. Quả kiwi gọt vỏ cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, chừa lại 1 quả để cắt lát mỏng. Bật bếp lên cho 500 ml nước, kiwi xay nhuyễn và gà vào nồi nấu chín, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, đợt đến khi gà chín, cho kiwi cắt lát vào nấu chín khoảng 1 phút và tắt bếp là được.Chỉ cần tốn một ít thời gian thì bạn đã có một món ăn giảm cân gà nấu Kiwi bổ dưỡng rồi.

3.5. Ăn Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả- cá sốt Kiwi thanh mát:

ca-sot-kiwi

Giảm cân với món cá sốt Kiwi thanh mát

Các bạn chuẩn bị:  300g phi-lê cá hồi ( có thể thay thế bằng loại cá khác theo ý thích ), 1/2 thìa cà phê bột ớt, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1/3 thìa cà phê muối tiêu, 1 quả kiwi vàng ( mùi vị sẽ thơm ngon hơn Kiwi xanh khi làm sốt ), 1 quả trứng gà, 1 quả ớt sừng, Dầu ăn, hành tím, rau mùi.
Sau đó Cá rửa sạch, khứa dọc, để ráo. 1/2 quả kiwi thái hạt lựu, 1/2 quả thái lát. Ớt sừng thái nhỏ, hành tím thái nhỏ. Trứng đánh tan. Cá nhúng qua trứng, lăn bột rồi cho vào lò nướng khoảng 15 phút ở nhiệt độ 200 độ C. Tiếp theo bạn làm Sốt kiwi: trộn đều kiwi, ớt, hành, nước cốt chanh, bột ớt, dầu ăn, uối tiêu. Sau đó đun sôi nhẹ.
Cho cá lên lát liwi đặt trên đĩa, rưới sốt lên trên. Trang trí với nhánh rau mùi. Vậy là bạn đã có món ăn giảm cân thanh mát rồi.

salad-kiwi-giam-can

Salad kiwi hấp dẫn

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp kiwi với các loại trái cây ưa thích khác để tạo thành món salad hay làm nhân làm bánh nướng. Một ly sinh tố kết hợp kiwi với mật ong, sữa chua và nước đá cũng không phải là một ý tồi cho công cuộc giảm cân của bạn. Ăn kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả đã chia sẻ với bạn tất cả bí quyết để bạn đã có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn và tha hồ diện những bộ đồ mà bạn yêu thích với quả Kiwi bổ dưỡng.

Lưu ý khi sử dụng quả Kiwi:

– Do hàm lượng oxalate có trong quả Kiwi nên những người đang điều trị sỏi thận, sỏi mật tránh dùng. Chất này còn hạn chế sự hấp thu canxi vào cơ thể, tuy nhiên các nghiên cứu cũng xác nhận ảnh hưởng này không đáng kể nếu bộ máy tiêu hoá của bạn tốt và nhai kỹ khi ăn.

– Cũng giống như bơ và chuối, trái kiwi có chứa các chất mủ liên quan đến hội chứng dị ứng mủ trái cây. Có bằng chứng rõ ràng của phản ứng dị ứng chéo giữa mủ cao su và những thực phẩm này. Nếu bạn từng bị dị ứng với mủ cao su, bạn rất có khả năng dị ứng với những trái cây này.

– Cảm giác ngứa miệng, sưng môi, đỏ da có thể xuất hiện. Nếu quy trình chế biến kiwi có sử dụng khí ethylene sẽ làm gia tăng các enzyme gây dị ứng. Tuy nhiên, khi nấu chín thì các enzyme này sẽ bị vô hiệu.

– Để giảm cân hiệu quả với quả Kiwi ngoài việc sử dụng Kiwi trong thực đơn ăn các bạn phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nhé.

Mách nhỏ bạn: Nếu bạn thuộc nhóm người không được ăn quả Kiwi thì bạn cũng đừng buồn nhé vì đã có sản phẩm giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả cho bạn đó là Thuốc giảm cân Slim USA với chiết xuất từ các loại trái cây Kiwi, cam, táo bằng công nghệ hiện đại của Mỹ. Sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận đảm bảo VSATTP.

thuoc-giam-can-slim-usa

Thuốc giảm cân Slim USA

Thuoc giam can Slim USA được bào chế theo công thức tiên tiến hàng đầu hiệu nay, giúp các hoạt chất hấp thu nhanh chóng lên những vùng mô mỡ tích tụ nhiều, phá hủy tế bào mỡ và loại bỏ chúng ra ngoài theo đường bài tiết. Slim USA hoạt động dựa trên cơ chế thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể; làm giảm sự hấp thu chất đường, béo trong chế độ ăn uống thường ngày, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn giúp nâng cao hiệu quả giảm thiểu hàm lượng mỡ. Ngoài ra Viên giảm cân Slim USA còn giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, làm kích thích các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, loại bỏ độc tố giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và bảo vệ da khỏi tình trạng chùng nhão sau khi giảm cân.

CHÚ Ý: SẢN PHẨM SLIM USA LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH. CHÚNG TÔI GỌI LÀ THUỐC GIẢM CÂN SLIM USA LÀ THEO TÊN MÀ NGƯỜI DÙNG THƯỜNG GỌI.

Share Button
Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả 4.50/5 (90.00%) 16 votes

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào, bạn có muốn viết đánh giá?

Hãy là người đánh giá đầu tiên! “Ăn quả Kiwi như thế nào để giảm cân hiệu quả”

*


Bình luận hoặc câu hỏi cho sản phẩm này