Các phương pháp dân gian giảm cân sau sinh

giảm cân sau sinh bằng phương pháp dân gian

Giảm cân sau sinh bằng phương pháp dân gian

*** Thuốc giảm cân Slim USA nhanh chóng mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn. Hãy sử dụng Slim USA để giảm cân nhanh, an toàn sau khi bạn đã cai sữa cho bé.

Người phụ nữ sinh ra ai cũng mơ ước được làm mẹ, đó là thiên chức vô cùng cao quý. Trong thời gian mang thai với tâm lý ăn cho con nên chị em đều ra sức ăn uống tẩm bổ. Đến lúc sinh con thì lại tiếp tục ăn, ăn nhiều để lấy sữa cho con bú.  Và phần lớn  chị em  sau khi sinh con sẽ không thoát khỏi nỗi lo thừa cân và những ngấn mỡ bụng dày. Vậy làm gì để giảm cân sau sinh, để giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng và vòng hai thon gọn? Đã có quá nhiều chị em vô cùng thất vọng vì sau khi sinh xong cả 1 thời gian dài có khi hàng năm dù đã cắt giảm ăn uống, duy trì chế độ tập luyện mà dường như các lớp mỡ đáng ghét kia cũng chẳng suy giảm được là bao.
DUOCPHAMANTOAN xin giới thiệu  các phương pháp dân gian giảm cân sau sinh hiệu quả. Chỉ cần sử dụng những biện pháp dân gian đơn giản sau đây, các bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được một vóc dáng săn chắc, thon gọn và nhẹ nhàng hơn

  1. Sử dụng nịt bụng

Nịt bụng là phương pháp dân gian giảm cân sau sinh

Nịt bụng là phương pháp dân gian giảm cân sau sinh

Nịt bụng sau sinh là phương pháp đã rất quen thuộc với chị em phụ nữ sau sinh. Chị em có thể dùng khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng hoặc các đai nịt bụng có bán sẵn trên thị trường. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước.

Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, gen nịt bụng được làm từ chất liệu co giãn, khi sử dụng sẽ khiến cơ thể bạn vô cùng khó chịu vì chúng bó sát vào cơ thể. Vì vậy chị em không nên nịt bụng trong thời gian dài.  Việc ép mình trong những chiếc nịt bụng có thể gây nên các vấn đề cơ học tại dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày – thực quản. Nguyên nhân là do áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa.

Không ít chị em lại phải đối mặt với tình trạng ngứa, mẩn đỏ, đau tức bụng…do đã nịt bụng quá lâu. Cách tốt nhất là mỗi ngày chị em nên nịt bụng vào lúc đói, mỗi ngày khoảng 1 tiếng thôi nhé.

*** Thuốc giảm cân Slim Express thuốc giảm cân mạnh nhất từ nấm linh chi và các thảo dược tự nhiên

2. Chườm muối nóng

Chườm muối nóng phương pháp giảm cân dân gian sau sinh rất hiệu quả

Chườm muối nóng phương pháp giảm cân dân gian sau sinh rất hiệu quả

Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng, phụ nữ sau sinh hay bị lạnh nên cách giảm mỡ bụng sau khi sinh  này rất tốt. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc làm giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Tuy nhiên, để việc chườm muối đạt hiệu quả cao hơn, có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu… Chúng không chỉ giúp “công cuộc” làm giảm thiểu mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

.3. Đánh tan mỡ vùng bụng bằng chanh

Dùng chanh là phương pháp giảm cân sau sinh tốt

Dùng chanh là phương pháp giảm cân sau sinh tốt

Từ lâu Chanh được biết đến là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Loại trái cây này có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa tốt cho sức khỏe. Chanh không chỉ loại quả có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ. Vitamin C có trong chanh giúp củng cố các mô liên kết bị mệt mỏi.

Để giảm mỡ phần bụng bạn hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút, ngày làm 2 lần và bạn sẽ vô cùng bất ngờ về khả năng giảm mỡ bụng của phương pháp đơn giản này.

*** Thuốc giảm cân Rich Slim thách thức mọi yêu cầu giảm cân khó khăn nhất. Sản phẩm uy tín lâu năm tại thị trường VN

4. Xông hơi

Xông hơi cách giảm cân dân gian tốt sau sinh

Xông hơi cách giảm cân dân gian tốt sau sinh

Đây là phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em lựa chọn áp dụng sau khi sinh. Tắm xông hơi theo đúng liệu trình cũng là phương pháp làm săn chắc, thon gọn mỡ ở vùng bụng.

Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Biện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng. Kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc. Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal.

Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, bạn cần thời gian và sự kiên trì.

*** Thuốc giảm cân New Perfect đẳng cấp giảm cân mới; giảm cân nhanh chóng và ngăn tăng cân trở lại

5. Hô hấp kiểu bụng

Đầu tiên, bạn phái biết thế nào là hô hấp kiểu bụng. Hô hấp kiểu bụng là lúc hít vào thì bụng phình ra, khi thở ra thì thót bụng lại. Các hít thở này làm tăng cường dung tích của phổi, tăng cường sức nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi đổi chất và bài tiết chất thải trong cơ thể. Bạn có thế sử dụng phương pháp thở bằng bụng trong các sinh hoạt thường ngày, lúc đứng hoặc đi bộ bạn hãy ý thức thót bụng nhỏ lại đồng thời kết hợp với hít thở kiểu bụng, đây là cách giúp cơ bụng hoạt động, thon gọn và săn chắc hơn. Khi mới bắt đầu tập có thể bạn sẽ không quen, nhưng chỉ cần bạn kiên nhẫn sau vài tuần tập luyện, bụng dưới của bạn sẽ trở nên thon gọn, quyến rũ hơn.

Các phương pháp dân gian trên giúp chị em phụ nữ giảm cân sau sinh một cách hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và an toàn. Chúc chị em giảm cân sau sinh thành công!

*** Xem thêm : Các thực phẩm giảm cân lợi sữa hàng đầu

Share Button
Các phương pháp dân gian giảm cân sau sinh 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *