Bí quyết giảm cân làm đẹp tuyệt vời từ cải xoăn

Công dụng giảm cân làm đẹp của cải xoăn

Công dụng giảm cân làm đẹp của cải xoăn

*** Slim USA có thực sự là thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay?

Trong thời gian gần đây cải xoăn rất được các chị em yêu thích  sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình vì cải xoăn được  coi là siêu thực phẩm đen lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Vì vậy dù giá đắt hơn nhiều so với các loại rau khác nhưng cỉa xoăn vẫn được chị em săn lung tìm mua. Hiện tại cải xoăn không chỉ là loại rau bổ dưỡng cho cả gia đình mà còn là vũ khí làm đẹp tuyệt vời của chị em.

Với mong muốn giúp các bạn có thêm kiến thức làm đẹp an toàn hiệu quả, các bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của cải xoăn cụ trong làm đẹp chúng tôi xin chia sẻ bài viết Bí quyết giảm cân làm đẹp tuyệt vời từ cải xoăn

Cải xoăn giúp giảm cân nhanh và an toàn

Cải xoăn giúp giảm cân nhanh và an toàn

Để đánh giá tác dụng của các loại thực phẩm nói chung và cải xoăn nói riêng chúng ta hãy xem xét đến các thành phần cụ thể và tác dụng của nó đối với sức khỏe con người như thế nào:

  1. Giàu vitamin A

Cải lá xoăn là loại rau giàu vitamin A hơn bất cứ loại rau lá xanh nào khác. Nghiên cứu của Tiến Drew Ramsey cho thấy, một cốc cải lá xoăn thái nhỏ có thể cung cấp cho cơ thể 133% lượng vitamin A cơ thể cần mỗi ngày.

Vitamin A là một loại vitamin tan trong dầu, rất cần thiết đối với cơ thể  giúp cho các tế bào trong một loạt cấu trúc của mắt luôn khỏe mạnh., bảo vệ toàn vẹn của biểu mô giác mạc và các tổ chức biểu mô dưới da, khí quản, các tuyến nước bọt, ruột non, tinh hoàn… Vitamin A cần cho chức năng của tế bào võng mạc, biểu mô – hàng rào quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài.

Khi thiếu vitamin A, sự sản xuất các niêm dịch bị giảm, da bị khô và xuất hiện sừng hóa, biểu hiện này thường thấy ở mắt, lúc đầu là khô kết mạc rồi tổn thương đến giác mạc, nặng hơn sẽ làm thủng giác mạc và dẫn đến mù lòa.

*** Rich Slim có giúp giảm cân hiệu quả và an toàn như quảng cáo không?

Cải xoăn giảm béo đẹp da cực tốt

Cải xoăn giảm béo đẹp da cực tốt

 2. Chứa nhiều vitamin C

Một cốc cải lá xoăn thái nhỏ có thể cung cấp 114% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày, trong khi đó một quả cam chỉ có 113%. Điều đáng nói chính là một cốc cải lá xoăn chỉ nặng 67 gram trong khi một quả cam nặng tới 131 gram. Như vậy, có thể nói cải lá xoăn có hàm lượng vitamin C cao gấp 2 lần so với cam.

Vitamin C  được coi là một chất chống oxy hóa và đặc biệt tốt cho cơ thể. Nó có tác dụng làm cho xương, da và răng chắc khỏe. Khi vào cơ thể, vitamin C còn có nhiệm vụ sản xuất collagen để tăng cường sự trẻ trung, chống lão hóa.Cơ thể thiếu hụt vitamin C sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như xuất huyết, loãng xương….

Vitamin C từ các loại thực phẩm vì loại vitamin này không dễ bị phân hủy trong cơ thể, thải trừ rất nhanh qua nước tiểu như vitamin C tổng hợp.

*** Slim Express có gây mệt mỏi, mất ngủ khi sử dụng để giảm cân hay không?

Nước ép cải xoăn làm tan mỡ bụng

Nước ép cải xoăn làm tan mỡ bụng

3. Nhiều canxi hơn sữa

Cải lá xoăn là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho cơ thể, thậm chí lượng canxi có trong cải lá xoăn còn cao hơn so với sữa. Các nhà khoa học đã phát hiện ra, 100 gram cải lá xoăn sẽ cung cấp được 150mg canxi, trong khi một chai sữa cỡ trung bình 100 gram chỉ cung cấp được 125mg canxi.

Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, và giúp tiết chế một số kích hormones

*** Super Slim USA có thực sự giúp giảm béo nhanh và an toàn sau sinh?

4. Cung cấp chất béo lành mạnh và hàm lượng chất xơ cao

Trong cải xoăn có chứa rất nhiều axit alpha-linoleic (ALA) và axit béo omega-3. Hai loại chất béo lành mạnh này là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của bộ não, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu của Tiến Drew Ramsey, ở Đại học Columbia (Mỹ), thì một cốc cải lá xoăn thái nhỏ có đến 121 mg ALA.

Chính vì vậy cải xoăn có tác dụng tốt cho tim mạch và thực sự cần thiết để giúp bạn giảm cân an toàn. Bên cạnh đó với hàm lượng chất xơ cao (một cốc nước ép cải lá xoăn cung cấp 10,4% lượng chất xơ yêu cầu của cơ thể mỗi ngày), cải lá xoăn còn có tác dụng giảm cholesterol “xấu” trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm cân an toàn hiệu quả .

Cải xoăn giúp phòng bệnh nâng cao sức khỏe hữu hiệu

Cải xoăn giúp phòng bệnh nâng cao sức khỏe hữu hiệu

5. Cải xoăn có nhiều lợi ích phòng và nâng cao sức khỏe

*** New Perfect có phải là thuốc giảm cân làm tăng cân sau khi ngưng sử dụng?

Chính vì chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mà cải xoăn được coi là một trong những thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm. Cải lá xoăn có chứa quercetin, một hợp chất giúp chống viêm và ngăn ngừa việc hình thành mảng bám ở động mạch, từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cải lá xoăn cũng có chứa sulforaphane, phytochemicals, các hợp chất có khả năng chống lại ung thư và kháng viêm hiệu quả.

Để sử dụng cải xoăn và phát huy được các tác dụng mà cải xoăn mang lại chị em có thể xào tỏi, luộc…nhưng tốt nhất là nên làm salad hoặc ép lấy nước như vậy sẽ tránh được hao hụt các dưỡng chất trong quá trình chế biến ở nhiệt độ cao.

Chú ý: Tuy cải xoăn là loại rau bổ dưỡng và có tác dụng giảm cân làm đẹp rất tốt tuy nhiên  nếu bạn  có vấn đề về tuyến giáp hay gặp nguy cơ sỏi thận thì không nên ăn loại rau này.

Share Button
Bí quyết giảm cân làm đẹp tuyệt vời từ cải xoăn 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *